Adeus, Dependência Emocional
Um proceso acolhedor e profundamente transformador para tomar posse da mulher que você nasceu para ser!
"O que não enfrentaremos em nós mesmos
encontraremos como destino".
Carl G. Jung
Psicoterapia: Dona de Mim
A co-dependência emocional é um padrão disfuncional que afeta a maneira como as mulheres se relacionam com os outros, especialmente em relacionamentos amorosos. Muitas vezes, essas mulheres se sentem presas em dinâmicas tóxicas que minam sua autoestima e felicidade. O processo de psicoterapia pode ser uma ferramenta poderosa para ajudar essas mulheres a entenderem suas circunstâncias, a desenvolverem uma maior consciência de si mesmas e a cultivarem relacionamentos mais saudáveis e equilibrados.
Co-dependência emocional refere-se a padrões de comportamento onde uma pessoa coloca as necessidades de outra acima das suas, muitas vezes em troca de amor ou aceitação. Esse desequilíbrio pode se manifestar de diversas maneiras, incluindo:
Dificuldade em estabelecer limites: Mulheres co-dependentes frequentemente se sentem culpadas por dizer “não”. Elas têm dificuldade em impor limites saudáveis em seus relacionamentos, o que pode levar a serem exploradas ou à sensação de se sentirem sobrecarregadas.
Necessidade de aprovação: A co-dependência é muitas vezes alimentada pela busca de validação externa. Essas mulheres podem sentir que sua autoimagem e valor dependem da aprovação e do amor de seus parceiros, tornando-se vulneráveis a relacionamentos abusivos ou tóxicos.
Medo de abandono: Muitas mulheres co-dependentes têm uma profunda insegurança sobre a continuidade de seus relacionamentos, o que as leva a tolerar comportamentos prejudiciais por medo da solidão.
Auto-sacrifício: O desejo de cuidar do parceiro muitas vezes sobrepõe suas próprias necessidades e desejos, resultando em negligência pessoal.
O processo psicoterapêutico é fundamental para ajudar mulheres a sair desse ciclo de co-dependência. No Dona de Mim, utilizamos várias abordagens como a terapia cognitivo-comportamental, a terapia centrada na pessoa ou técnicas baseadas em mindfulness. Aqui está uma visão geral de como a psicoterapia Dona de Mim pode ser benéfica:
1. Criação de um Espaço Seguro
O primeiro passo no processo de psicoterapia é criar um ambiente seguro e acolhedor. Estabelecemos uma relação de confiança com a paciente, onde ela se sinta à vontade para compartilhar suas inseguranças e desafios. Essa segurança é crucial para que a mulher possa explorar suas emoções sem medo de julgamento.
2. Consciência e Identificação de Padrões
Durante as sessões, auxilíamos as mulheres a conscientizarem-se de seus padrões de comportamento e crenças subjacentes. Elas podem explorar como suas experiências passadas — como a dinâmica familiar ou relacionamentos anteriores — moldaram suas expectativas e reações nas relações atuais.
Por exemplo, se uma mulher cresceu em um ambiente onde os sentimentos eram frequentemente minimizados, ela pode ter internalizado a crença de que suas necessidades não importam, levando à co-dependência. A identificação dessas crenças é uma parte integral do processo terapêutico.
3. Aprendizado de Novas Habilidades
A psicoterapia também ensina habilidades práticas para lidar com a co-dependência emocional. Isso pode incluir:
Estabelecimento de Limites: Ajudamos a mulher a aprender a estabelecer limites saudáveis em seus relacionamentos, o que é fundamental para cuidar de si mesma e preservar sua saúde emocional.
Técnicas de Comunicação: Melhorar a comunicação é uma habilidade crucial. A paciente aprenderá a expressar suas necessidades e sentimentos de maneira assertiva, em vez de passiva.
Mindfulness e Técnicas de Autocuidado: A inclusão de práticas de mindfulness e autocuidado pode ajudar a mulher a reconectar com suas emoções e a priorizar seu bem-estar. Isso pode incluir meditação, journaling ou atividades que promovam a autocompaixão.
4. Redefinição da Autoimagem
Um componente chave do tratamento é a reconstrução da autoimagem e da autoestima. As mulheres co-dependentes frequentemente têm uma visão negativa de si mesmas, que se alimenta da validação externa. A psicoterapia as ajuda a redescobrir seu valor intrínseco, ensinando que são dignas de amor e respeito independentemente de suas relações.
5. Exploração da Vulnerabilidade e do Medo
A psicoterapia também permite que a mulher explore seus medos e vulnerabilidades. Discussões sobre o medo de abandono, a luta para ser amada e a relação com a solidão ajudam a criar um espaço onde as emoções podem ser processadas e curadas.
A aceitação da vulnerabilidade é um passo importante no processo de cura. Compreender que é normal sentir medo e insegurança facilita a construção de resiliência, fundamental no sucesso do processo terapêutico.
"Mas ao acolhermos nossas sombras, damos espaço para o crescimento, o aprendizado e a verdadeira transformação”
Carl G. Jung
P S I C O T E R A P I A
Qual é a minha abordagem durante
o processo terapêutico?
Em meus atendimentos, utilizo-me da abordagem Junguiana, também conhecida como Psicologia Analítica, ela foi fundada por Carl Gustav Jung e consiste na investigação profunda da psique humana, a nível consciente e inconsciente, com o fim de propiciar integração entre ambas, permitindo que luz e sombra, se complementem, o que resulta na individuação, ou seja possibilitando o autoconhecimento e a percepção de que você é um ser único e autêntico.
No decorrer de nossas sessões, exploraremos a fundo aspectos de personalidade que foram reprimidos ou negados, abordaremos os desafios que esteja enfrentando, tudo em um espaço seguro e confidencial, sem julgamentos e com muito acolhimento, para que você possa se permitir a sentir, bem como, a refletir sobre seus pensamentos e emoções.
O processo terapêutico é totalmente colaborativo, nele o psicoterapeuta não pretende ter todas as respostas, a parceria durante o processo é fundamental para a obtenção máxima de progresso. Por vezes, uma consulta pode te trazer mais questões sobre as quais você deve refletir. O autoconhecimento, a compreensão de nossa luz e de nossas sombras, são um processo de aprendizado constante. Somos eternos buscadores, eternos aprendizes de nós mesmos.
Assim como nos meus outros atendimentos, devido a limitação da nossa agenda, você passará por um pré-atendimento, onde analisamos sua entrada no programa.
As sessões tem duração de 60 minutos (não são gravadas), e devem acontecer com frequência semanal, para que exista o progresso esperado. No entanto, é possível trabalharmos com no mínimo 2 sessões por mês – de 15 em 15 dias, em alguns períodos.
“Conhecer a sua própria escuridão é o melhor método para lidar com as trevas das outras pessoas”.
Carl G. Jung
CONHEÇA MELHOR A PSICOTERAPEUTA E ASTRÓLOGA, Paty Piza
Paty Piza é uma mulher multifacetada, apaixonada por conhecimento e pela vida, é uma eterna buscadora da verdade, amante de Filosofia, leitora compulsiva, é fã de esportes, e como uma boa cinéfila não dispensa pipoca e cinema. Com formação sólida em Direito, atuou por muitos anos nas Varas de Família, onde já despontava sua vocação para ajudar emocionalmente as pessoas em crise. Paty, é pós-graduada em Psicologia Positiva, Neurociência e Mindfulness, e possui diversas formações em Astrologia Terapêutica, Psicológica e Evolutiva (Kármica e Dhármica).
Paty, é Psicoterapeuta e Astróloga, trazendo consigo um vasto conhecimento para ajudar principalmente mulheres a se transformarem e renascerem, entendo e acolhendo seus padrões emocionais, quebrando comportamentos equivocados e crenças limitantes. Sua missão de vida é inspirar pessoas a expandirem a consciência, revolucionando suas vidas e, consequentemente, seus relacionamentos, e ela está pronta para ajudar você a tomar posse do seu poder pessoal.
